Bisakah Anda bayangkan pergi ke dokter gigi untuk saluran akar dan tidak perlu anestesi? Atau bisa bangkit kembali dari kehilangan orang yang dicintai tanpa hidup kembali dari hari ke hari yang menderita? Walaupun ini mungkin tampak seperti skenario yang sangat berbeda, mereka memiliki satu kesamaan – kemampuan untuk membebaskan diri dari penderitaan yang biasanya terkait dengan rasa sakit. Di artikel ini, Anda akan belajar caranya.

Sebagian besar dari kita tumbuh dengan mengetahui bahwa rasa sakit adalah sesuatu yang harus dihindari. Kami memiliki seluruh industri berdasarkan pada premis ini. Dari obat penghilang rasa sakit seperti OxyContin dan Percocet, hingga obat suasana hati seperti Xanax, Prozac, dan Valium, dokter membagikan resep seperti permen untuk membantu kita mengatasi rasa sakit fisik atau mental-emosional.

Mari kita perjelas, obat-obatan ini dapat memberikan bantuan selamat datang saat dibutuhkan. Mereka dapat bermanfaat dalam jangka pendek. Namun, mereka adalah solusi jangka panjang yang buruk. Digunakan sebagai solusi, mereka akhirnya menutupi, melestarikan, dan memperburuk penyebab rasa sakit Anda daripada mengatasi, menyelesaikan, dan menyembuhkannya.

Bagaimana jika Anda memiliki kemampuan bawaan untuk mengubah cara Anda berhubungan dengan rasa sakit yang tidak hanya membebaskan Anda dari penderitaan, tetapi juga menyembuhkan penyebab rasa sakit itu sendiri? Mari kita jelajahi dua wawasan yang menarik dan teknik yang memberdayakan Anda untuk melakukan ini!

Wawasan # 1: Nyeri adalah Utusan

Mari kita mulai dengan merevisi premis dasar seputar rasa sakit. Bagaimana jika alih-alih rasa sakit menjadi sesuatu yang harus dihindari, itu adalah sinyal yang memperingatkan Anda untuk lebih memperhatikan? Bagaimana jika tujuan dari rasa sakit adalah untuk mengakui sesuatu dan mengambil tindakan atasnya? Bagaimana jika rasa sakit membawa pesan penting?

Jika demikian, maka, alih-alih mengalihkan perhatian Anda dari rasa sakit atau membunuhnya, penting untuk mengakuinya, berbalik ke arahnya, dan berusaha memahami apa yang diminta Anda lakukan.
Sekarang, dalam kasus cedera fisik, ini mungkin terlihat langsung. Sebagai contoh, jika Anda memotong diri sendiri saat memotong sayuran, itu menyakitkan, dan ini menandakan Anda untuk membersihkan luka, berikan tekanan untuk menghentikan pendarahan, dan gunakan perban. Dengan potongan kecil, ini mungkin yang diperlukan.

Namun, Anda mungkin juga membuat catatan mental untuk memperlambat dan lebih berhati-hati saat memotong sayuran di masa depan. Mungkin Anda sudah terburu-buru merasakan stres karena terlalu banyak yang harus dilakukan dan tidak cukup waktu. Jika demikian, Anda mungkin juga mengakui kebutuhan Anda untuk memprioritaskan-untuk melepaskan apa yang tidak begitu penting dan fokus pada apa yang ada, sehingga Anda dapat meluangkan waktu dan lebih berhati-hati tentang apa yang Anda lakukan.

Jadi, Anda tahu, bahkan rasa sakit dari potongan sederhana dapat berisi informasi penting. Jika Anda memperhatikan, rasa sakit bisa membawa wawasan.

Dengan rasa sakit emosional, ini terutama benar.

Misalnya, katakanlah Anda sudah menjadi klien setia sekolah Kung Fu selama bertahun-tahun. Anda telah melakukan pembayaran bulanan untuk kelas putra Anda melalui BillPay online selama ini tanpa gagal. Suatu hari Anda mendapatkan pesan dari mereka yang mengatakan bahwa mereka belum menerima pembayaran Anda selama dua bulan terakhir dan mereka membutuhkannya HARI INI!

Anda melihat BillPay Anda dan melihat bahwa memang cek telah dikirim berbulan-bulan dan sudah diuangkan! Anda memutuskan untuk masuk dan mengobrol dengan mereka.

Ketika Anda tiba di sekolah, Anda menyapa instruktur, yang tidak mengatakan apa-apa. Setelah urgensi dari teks yang Anda terima, Anda mengharapkannya untuk membawa masalah pembayaran. Jadi, Anda memberi tahu dia tentang teks yang Anda terima. Dia menjawab dengan cepat dan defensif, “Yah, kita harus menjaga pintu tetap terbuka!”

Segera Anda merasa sakit hati, karena Anda telah menjadi pelanggan setia dan membayar tepat waktu selama bertahun-tahun. Anda bahkan telah menyumbangkan peralatan dan berpartisipasi dalam semua penggalangan dana mereka. Anda merasa tidak dihargai karena tidak ada pengakuan atas kesetiaan Anda.

Sekarang, Anda bisa melanjutkan hari Anda, mengabaikan komentarnya dan terus membawa putra Anda ke kelas. Atau Anda bisa mengambil kesempatan untuk melihat situasi lebih dalam.

Mungkin Anda bisa mengeceknya dan melihat bagaimana keadaannya? Anda mungkin belajar tentang stres yang dia rasakan dan menawarkan dukungan emosional. Anda bisa memberi tahu dia bagaimana apa yang dia katakan membuat Anda merasa. Dia mungkin tidak menyadari bagaimana dia bertemu dan ini mungkin membantunya berhubungan dengan murid-muridnya dan orang tua mereka – yang akan membantu mengembangkan bisnisnya.

Sekarang, ini mungkin tampak seperti momen kecil – potongan kecil dan beberapa kata tumpul. Namun, dapatkah Anda melihat bagaimana memperhatikan rasa sakit Anda dan merenungkannya lebih dalam daripada menghindarinya, bahkan dalam situasi kecil, dapat menuntun Anda ke tindakan yang berwawasan luas?

Seberapa jauh lebih penting untuk menjadi perhatian, lebih memperhatikan, dan mengajukan pertanyaan yang lebih mendalam dengan rasa sakit fisik dan emosional yang lebih besar dan lebih kronis, seperti migrain yang terus-menerus, kejang punggung, borok, insomnia, dendam, dan sabotase diri?

Wawasan # 2: Nyeri Berbeda dengan Penderitaan

Sekarang, setelah kita melihat betapa pentingnya untuk beralih ke rasa sakit, memperhatikan, dan mengajukan pertanyaan yang lebih dalam, mari kita beralih ke wawasan kedua kita — rasa sakit berbeda dari penderitaan. Ini penting karena kita biasanya menyatukan keduanya. Apa yang terjadi ketika kita melakukan itu?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *